यदि आप माइग्रेन (Migraine) की परेशानी से पीड़ित हैं लेकिन माइग्रेन का मतलब क्या होता है और माइग्रेन क्यू होता है शब्दों से अनजान हैं तो हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से जानकारी देंगे। माइग्रेन से संबंधित सभी तथ्यों को पूरी तरह से स्पष्ट करेगा। यदि आप भी यह जानने में रुचि रखते हैं कि माइग्रेन क्या है तो आप सही पोस्ट पढ़ रहे हैं। हमें विश्वास है की आपको यह पोस्ट पड़ने के बाद माइग्रेन से सम्बंधित सभी डाउट मिट जायेगें।
माइग्रेन एक सिरदर्द से संबंधित स्थिति है जब सिर के बाईं या दाईं ओर दर्द होता है, हालांकि कभी-कभी पूरा सिर प्रभावित होता है। रोगी को अक्सर चेतावनी संकेत मिलते हैं, जिन्हें आभा के रूप में जाना जाता है, जो इंगित करता है कि दर्द से पहले सिरदर्द होने वाला है, जो दो घंटे से 72 घंटे के बीच कहीं भी रह सकता है। माइग्रेन का दूसरा नाम “धड़कता हुआ सिरदर्द दर्द” है। सिरदर्द माइग्रेन का एक सामान्य लक्षण है, और यह अक्सर आंखों, कान, नाक और मंदिरों के पीछे के क्षेत्र को प्रभावित करता है, हालांकि यह सिर के किसी भी हिस्से को प्रभावित कर सकता है। कुछ माइग्रेन पीड़ितों की आंखों की रोशनी भी चली जाती है।
,जब तक आप Migraine Kyu Hota Hai के बारे में जानते हैं, अगर आप भी माइग्रेन के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं और Migraine Ka elaj Kya Hota Hai के बारे में अधिक जानना चाहते हैं, तो आप हमारी पोस्ट माइग्रेन मतलब क्या होता है को शुरू से अंत तक पढ़ेंगे।
माइग्रेन क्या होता है? (what is Migraine in Hindi)
माइग्रेन कोई साधारण सिरदर्द नहीं है. जब किसी मरीज की हालत उसके लिए कोई भी कार्य करना असंभव बना देती है, तो उसे अस्पताल ले जाना पड़ता है। “माइग्रेन” शब्द का प्रयोग उस स्थिति का वर्णन करने के लिए भी किया जाता है, जहां सिर पर ऐसा महसूस होता है मानो उस पर हथौड़े से वार किया जा रहा हो, जहां आंखों के सामने क्षैतिज रेखाएं दिखाई देने लगती हैं, जहां शरीर कांपने लगता है और जहां असहनीय पीड़ा होती है।
माइग्रेन के दौरान भयानक सिरदर्द होता है; अक्सर, महिलाओं को यह समस्या होती है। बारिश के मौसम में मौसम अक्सर ठंडा, गर्म और उमस भरा हो जाता है, जिससे माइग्रेन के मरीज को काफी परेशानी होती है। ऐसे में माइग्रेन के मरीज को इस समय अतिरिक्त सावधानी बरतनी चाहिए।
कई कारक माइग्रेन को ट्रिगर कर सकते हैं। यह ट्राइजेमिनल तंत्रिका में न्यूरोकेमिकल परिवर्तन और मस्तिष्क रसायनों, मुख्य रूप से सेरोटोनिन में असंतुलन के कारण होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि माइग्रेन के दौरान सेरोटोनिन का स्तर कम होने की संभावना होती है, जो ट्राइजेमिनल सिस्टम को न्यूरोपेप्टाइड्स का उत्पादन करने का कारण बनता है। न्यूरोपेप्टाइड्स की रिहाई को उत्तेजित करता है, जो न्यूरोपेप्टाइड को मस्तिष्क की बाहरी परत, मेनिन्जेस तक पहुंचने की अनुमति देकर सिरदर्द पैदा करता है। आइए माइग्रेन के कुछ और लक्षणों के बारे में जानें जो अक्सर अनुभव होते हैं, या सिर के पिछले हिस्से में असुविधा का कारण क्या है।
हार्मोन के कारण
यह प्राकृतिक परिवर्तनों या हार्मोन के कारण होता है, विशेषकर महिलाओं में यदि सिरदर्द पैदा करने वाले एस्ट्रोजन हार्मोन के स्तर में गिरावट होती है। महिलाओं को मासिक धर्म से पहले या उसके दौरान सिरदर्द हो सकता है।
अस्वास्थ्यकारी आहार
इसके अतिरिक्त, बीयर, रेड वाइन, चॉकलेट, पनीर, एस्पार्टेम, मोनोसोडियम ग्लूटामेट और बहुत अधिक कैफीन सहित कुछ असंतुलित भोजन के परिणामस्वरूप माइग्रेन हो सकता है।
तनाव के कारण
माइग्रेन का प्रचलन दुनिया भर में बढ़ रहा है, और यह सिर्फ हमारे देश में ही नहीं है। इसका मुख्य कारण सामान्य जीवन माना जाता है, जहां तनाव दैनिक जीवन के हर पहलू में व्याप्त है और लोगों को सांत्वना खोजने के लिए प्रेरित करता है। हालाँकि, समय के साथ-यह स्पष्ट नहीं है कि यह प्रक्रिया कब माइग्रेन का रूप लेने लगती है-यह दर्द बेचैनी के साथ बढ़ता जाता है।
प्राकृतिक वातावरण
आस-पास के वातावरण से होने वाली गंभीर असुविधा, जैसे तेज़ धूप जो आँखों को चुभती है, तेज़ शोर, इत्र और गंध (पेंट, थिनर, धूम्रपान) आदि।
सोने और जागने के पश्चात
नींद-जागने के चक्र में व्यवधान के कारण, जैसे सोने में कठिनाई या सोते रहने में कठिनाई, आदि।
अधिक परिश्रम के कारण
कड़ी मेहनत या अत्यधिक प्रयास से शारीरिक थकान के कारण भी माइग्रेन हो सकता है।
जलवायु परिवर्तन
तापमान में बदलाव से संकेत मिलता है कि गर्म और ठंडी दोनों स्थितियाँ माइग्रेन में योगदान कर सकती हैं।
माइग्रेन के लक्षण (migraine symptoms in Hindi)
आइए अब माइग्रेन के लक्षण, या Migraine Mein Kya Kya Hota Hai पर चर्चा करते हैं।
- माइग्रेन(migraine) के सबसे विशिष्ट लक्षणों में से एक सिरदर्द है, जो आता और जाता रहता है। यह हल्के से लेकर गंभीर तक होता है। सिर के किसी भी स्थान पर इस दर्द का अनुभव हो सकता है। असुविधा कभी-कभी इतनी गंभीर हो सकती है कि यह गर्दन और चेहरे तक फैल जाती है।
- रोगी को अक्सर सिरदर्द से पहले चेतावनी के संकेत मिलते हैं जो बताते हैं कि यह माइग्रेन है या नियमित सिरदर्द है। इन संकेतों को आभा के नाम से जाना जाता है। इससे आंखों के सामने आड़ी रेखाएं उभरने लगती हैं, दिल धड़कने लगता है और कमजोरी महसूस होने लगती है।
- अन्य लक्षणों में प्रकाश और ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता, साथ ही मतली और उल्टी शामिल हैं। ऐसे में व्यक्ति को रोशनी और तेज आवाज से के दौरान जितना संभव हो उतना कम यात्रा करें।
- निर्जलीकरण प्रवासन समस्याओं का प्राथमिक कारण है, इसलिए निर्जलित होने से बचने के लिए आपको हर दिन 8 से 10 गिलास पानी पीना चाहिए।
- चाय, कॉफी और अन्य पदार्थों जैसे पदार्थों का सेवन करने से बचें, जिनसे आपको आर्द्र परिस्थितियों में अत्यधिक पसीना आता है।
- मिर्च का सेवन सीमित करें, अपने रक्तचाप की निगरानी करें और जन्म नियंत्रण का उपयोग करने से बचें। यदि आवश्यक हो तो जन्म नियंत्रण गोलियाँ कम मात्रा में लें।
- तनाव कम करने के लिए घास पर नंगे पैर कुछ भी न पहनकर नियमित रूप से सुबह की सैर करें, जिससे हार्मोन संतुलित होते हैं और माइग्रेन का खतरा कम होता है।
माइग्रेन का घरेलू उपचार
सर दर्द का इलाज, या माइग्रेन, को स्थायी रूप से ठीक नहीं किया जा सकता है, लेकिन इसका न तो घातक और न ही संक्रामक परिणाम होता है। यदि सिरदर्द के कारणों को पहचान लिया जाए और उन्हें रोका जाए, तो माइग्रेन को नियंत्रित किया जा सकता है। गंभीर दर्द के इलाज के लिए विभिन्न ब्रांड नामों वाली जेनेरिक दवाएं बाजार में आसानी से उपलब्ध हैं, लेकिन आपको डॉक्टर की सलाह के बिना उनका उपयोग कभी नहीं करना चाहिए।
आइए जानें माइग्रेन के घरेलू उपचार क्या हैं।
तनाव कम करने के लिए घास पर नंगे पैर कुछ भी न पहनकर नियमित रूप से सुबह की सैर करें, जिससे हार्मोन संतुलित होते हैं और माइग्रेन का खतरा कम होता है।
लैवेंडर आवश्यक तेल
यह सिरदर्द और माइग्रेन का घरेलू इलाज है। लोगों का दावा है कि इसकी सुगंध माइग्रेन में मदद कर सकती है। गर्म पानी में लैवेंडर तेल की कुछ बूँदें मिलाना और उसे सूंघना अविश्वसनीय रूप से सुखद है।
तुलसी आवश्यक तेल
तुलसी के प्राकृतिक फायदों से हर कोई वाकिफ है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि तुलसी का तेल माइग्रेन के दर्द में भी मदद कर सकता है? तुलसी का तेल माइग्रेन के दर्द से महत्वपूर्ण राहत प्रदान करता है। तुलसी का तेल मांसपेशियों को आराम देता है, तनाव और दर्द से राहत देता है।
आहार सुधार
सिरदर्द और माइग्रेन की पीड़ा को कम करने के लिए आपको अपने रोजमर्रा के आहार में कुछ बदलाव करने चाहिए। माइग्रेन से पीड़ित व्यक्ति को नियमित मक्खन के स्थान पर मूंगफली का मक्खन, साथ ही एवोकाडो, केला और अन्य फल और सब्जियां खानी चाहिए। उदाहरण के लिए, खट्टे फलों का उपयोग भी उपयोगी है।
सिर की मालिश
ऐसा कहा जाता है कि तनाव दूर करने के लिए सिर की मालिश एक अत्यधिक प्रभावी तरीका है। माइग्रेन की परेशानी को कम करने के लिए हाथों और पैरों की मालिश के साथ-साथ सिर के पिछले हिस्से की मालिश करने की सलाह दी जाती है। इससे पूरे शरीर में रक्त संचार बेहतर होता है।
अदरक
अदरक के सूजनरोधी गुण परेशान करने वाले लक्षणों को कम करते हैं। सिरदर्द के दौरान, यह मतली और उल्टी जैसे लक्षणों से राहत देता है। इसके अलावा, यह सूजन और परेशानी को कम करता है। अदरक को छीलकर काट लें और पानी में उबालकर ठंडा कर लें। और इस पानी में शहद और नींबू की कुछ बूंदें मिलाने से कई फायदे होते हैं।
कॉफ़ी
तीव्र माइग्रेन की परेशानी से पीड़ित होने पर, कई लोग पाते हैं कि कॉफी पीने से तेजी से राहत मिलती है। कॉफी में मौजूद कैफीन माइग्रेन में एडेनोसिन के प्रभाव को कम करता है, और जबकि बहुत अधिक कैफीन हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, एक कप कॉफी आपके लिए उत्कृष्ट है। लाभ
धनिया
धनिया का उपयोग अब व्यावहारिक रूप से हर घर में भोजन के स्वाद को बेहतर बनाने और पाचन में सहायता के लिए किया जाता है। इसे स्वादिष्ट व्यंजन बनाने के लिए सबसे अच्छे मसालों में से एक माना जाता है। प्राचीन काल से ही धनिया का उपयोग सिरदर्द और माइग्रेन के उपचार के रूप में किया जाता रहा है। धनिये के बीज से बनी चाय माइग्रेन में मदद कर सकती है।
आपने यह तो जान लिया कि Migraine Kya Hi और माइग्रेन का दर्द Kyu Hota Hai, लेकिन अगर आपको नियमित सिरदर्द रहता है और आपको यह भ्रम है कि आपका सिरदर्द माइग्रेन नहीं है, तो घबराएं नहीं; ये हम आपको बताएंगे. इससे भ्रम दूर करने में मदद मिलेगी.
माइग्रेन का दर्द क्या है और इसके लक्षण क्या हैं, यह तो आप इस पोस्ट से जान गए होंगे; अब हम आपको सामान्य दर्द, उसके लक्षण और प्रकार के बारे में वह सब कुछ सिखाएंगे जो आपको जानना आवश्यक है, तो चलिए शुरू करते हैं।
सिरदर्द क्या होता है
किसी भी व्यक्ति को सिरदर्द होना आम बात है। सिरदर्द होने के कई कारण हो सकते हैं जैसे- नींद पूरी न होना, थकान का कारण, गलत औषधियों का सेवन, ग्लूकोज़ का नंबर बढ़ना और मौसम खराब होना आदि हो सकता है। सिरदर्द किसी भी गंभीर बीमारी का कारण नहीं होता है यह समस्या किसी भी व्यक्ति को कुछ-कुछ सिरदर्द जैसी हो सकती है जिसमें काम करने में भी परेशानी होती है।
सिरदर्द के प्रकारचूँबुखार, सिर की चोट, ट्यूमर, दांतों की समस्या, सिर पर अधिक दबाव और साइनस आदि के कारण होता है। तो आइये अब जानते हैं सिरदर्द के प्रकार हिंदी में।
प्राथमिक माइग्रेन
बढ़ा हुआ रक्त प्रवाह प्राथमिक सिरदर्द का कारण बनता है। अधिक मात्रा में सेवन करने पर कैफीन मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को कम कर देता है, लेकिन कम मात्रा में सेवन करने पर रक्त प्रवाह में सुधार होता है। इससे मुझे सिरदर्द हो जाता है. क्लस्टर सिरदर्द, तनाव सिरदर्द और माइग्रेन प्राथमिक सिरदर्द के तीन सबसे आम कारण हैं।
अतिरिक्त सिरदर्द
इस तरह के सिरदर्द का कारण आपके शरीर की परेशानियां होती हैं। उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि आपको फ्लू की समस्या होने पर सिरदर्द होता है, और जैसे ही यह बीमारी ठीक हो जाती है, यह सिरदर्द तुरंत दूर हो जाता है, लेकिन अधिकांश सिरदर्द ठीक नहीं होते हैं। यह एस्पिरिन, एसिटामिनोफेन और इबुप्रोफेन जैसी अतिरिक्त दवाएं लेने से प्रेरित होता है। परिणामस्वरूप, यदि आपको बार-बार या गंभीर सिरदर्द होता है, तो आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए।
निष्कर्ष
तो दोस्तों ये था हमारा आज का आर्टिकल Migraine Ka Matlab Kya Hota Hai; शायद आप Migraine Kyu Hota Hai के बारे में सब कुछ अच्छी तरह से समझते हैं; अगर आपको हमारी पोस्ट अच्छी लगी हो तो कृपया कमेंट बॉक्स में कमेंट करके हमें बताएं।
यदि आपको माइग्रेन के लक्षण (Symptoms Of Migraine In Hindi) से कोई समस्या है तो कृपया हमें बताएं और हम आपकी मदद करने की पूरी कोशिश करेंगे। नमस्ते, इसके बारे में और जानें। कृपया हमारी सामग्री को लाइक और शेयर भी करें।
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